Онлайн терапевтическая группа «Как сохранять себя и отношения?"

Онлайн-терапевтическая группа
«Как сохранять себя и отношения?» 2 сезон

Иногда в отношениях снова и снова происходит одно и то же. Вы стараетесь сохранить близость, идете навстречу, терпите больше, чем готовы — и постепенно начинаете терять себя.

Эта группа — возможность увидеть, что именно с вами происходит в отношениях, и почему привычные сценарии повторяются.

Постепенно становится заметно:
— как вы выбираете партнера
— что на самом деле ищете в отношениях
— где соглашаетесь на большее, чем готовы
— и что удерживает вас в этих связях

В группе вы сможете исследовать свои чувства, реакции и способы взаимодействия. Увидеть повторяющиеся паттерны и попробовать действовать иначе, не разрушая отношения и не предавая себя.

Мы будем искать ответы на вопросы:
— почему я выбираю именно такого партнера?
— чего я действительно хочу от отношений и от другого человека?
— слышу ли я партнера, и слышат ли меня?
— где проходит граница между «я» и «мы»?
— возможен ли баланс в отношениях, и каким он бывает?

Работа будет касаться не только партнерских отношений, но и других значимых связей:
— муж и жена
— родитель и ребенок
— близкие и важные люди

Работа проходит в бережной и конфиденциальной атмосфере. Вы сами выбираете степень открытости и темп участия. В группе не оценивают и не дают универсальных советов — есть возможность получить живой отклик и увидеть себя через взаимодействие с другими.

Если отношения для вас важны, но в них становится сложно или тесно, и вы хотите сохранить контакт с собой — эта группа может стать для вас поддержкой и точкой опоры.

Частые вопросы:

Нужно ли сразу рассказывать о себе что-то личное?
Нет. Вы сами выбираете степень открытости. Можно начать с наблюдения и постепенно включаться в работу в комфортном для себя темпе.

Что, если я никогда не был(а) в терапевтической группе?
Это нормально. Перед началом можно обсудить формат на предварительной встрече, задать вопросы и понять, подходит ли вам такой способ работы.

Это похоже на лекцию или обучение?
Нет. Группа — это живой процесс взаимодействия. Здесь нет готовых рецептов и универсальных советов. Работа строится вокруг реального опыта участников и отклика на него.

Будет ли безопасно говорить о личном?
В группе соблюдается конфиденциальность и уважительное отношение друг к другу. Мы создаем пространство, где можно говорить о важном без оценки и давления.

Подойдет ли группа, если я сейчас в кризисе?
Группа может стать поддержкой в период изменений. При этом формат работы всегда обсуждается индивидуально — важно понять, будет ли групповая динамика для вас ресурсной.

Чем группа отличается от индивидуальной терапии?
В группе появляется опыт, который невозможно получить один на один с терапевтом. Вы видите свои способы быть в отношениях в живом взаимодействии с другими людьми, получаете отклик и можете попробовать новые формы контакта сразу в действии.

 Участникам Программы МГИ часы засчитываются как групповая терапия.

💻 Онлайн: по всему миру